Rimettiti in forma: dbmadmethod Spartan Workout

Scritto da Daniele Bertaggia
Mercoled√¨ 04 Gennaio 2017

Le feste natalizie ci hanno appesantiti, i bottoni della cintura si allargano e le giacche stringono! Qui è ora di correre ai ripari e di rimettersi in forma! Quello che presento d...

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La valutazione iniziale: ecco come iniziare

Scritto da Daniele Bertaggia
Gioved√¨ 29 Dicembre 2016

La valutazione iniziale rappresenta il momento più importante per il lavoro di un personal trainer. La valutazione iniziale è fondamentale per definire gli obbiettivi d...

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Programmiamo l'allenamento: 1 RM e test del massimale

Scritto da Daniele Bertaggia
Domenica 18 Dicembre 2016

Cos'è l'1 RM 1 RM o One Repetition maximum, è un parametro applicato nell'esercizio con sovraccarichi per indicare il massimo peso che può essere sollevato da un sogg...

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