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Allenamenti

L’allenamento è movimento e siamo nati per muoverci, il progresso ci ha portati ad una vita sempre più sedentaria: andiamo al lavoro in auto, prendiamo l’ascensore, restiamo svariate ore davanti al computer.
Non dobbiamo però dimenticare che l’essere umano è prima di tutto un essere vivente ed il movimento è la base della vita, senza movimento in natura un animale non potrebbe procurarsi il cibo.

Prima di avere il progresso anche l’uomo come il ghepardo si “muoveva” per procurarsi il cibo. L’allenamento è fondamentale sia per la produzione di endorfine che promuovono la sensazione di benessere, sia per eliminare le tossine che lo stress quotidiano ci porta ad accumulare, sia per migliorare il nostro sistema cardiorespiratorio e innalzare le nostre difese immunitarie.

L’allenamento è un punto chiave per ottenere un corpo sano, lo dicevano anche i latini: “mens sana in corpore sano”. Sebbene l’allenamento di per sé è un qualcosa di positivo per l’individuo, non tutti possono fare gli stessi esercizi; una scheda di allenamento deve essere prima di tutto adatta alle nostre possibilità.

Con DB MAD Method scoprirai quali sono i migliori esercizi che ti permetteranno di ottenere una forma invidiabile e di migliorare la forza, la resistenza, la flessibilità e la tua salute.

Daniele Bertaggia's Magazine

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